Bei Kurkuma handelt es sich um eine Heilpflanze, die auch Gelbwurzel genannt wird. Sie gehört zur Familie des Ingwers und fällt durch ihre knallige orange-rote Farbe auf. Kurkuma wird bereits seit mehreren Jahrhunderten in der traditionellen Medizin in Indien und China als heilende Pflanze genutzt. Ihr wird nachgesagt, Entzündungen zu hemmen und Erkrankungen vorzubeugen. Insbesondere der in Kurkuma enthaltene gelbe Wirkstoff Curcumin dient als Heilstoff, der Beschwerden lindern kann. Die besonderen Inhaltsstoffe des Kurkuma schützen den Körper vor weiteren Erkrankungen, wie Magen-Darm-Beschwerden und Herzerkrankungen.

Daneben wird Kurkuma auch sehr gerne zur Herstellung von Currypulver verwendet. Der intensive Geschmack des Kurkuma sorgt für aromatische und authentische Currygerichte, die nicht nur gut schmecken, sondern auch gesund sind und Entzündungen hemmen können.

Du kannst von der entzündungshemmenden Wirkung von Kurkuma auch bei Deiner Gesichts- bzw. Hautpflege profitieren, denn die Wirkstoffe in der gelben Wurzel eignen sich besonders gut für die Hautpflege. Sowohl reifere Haut als auch junge Haut kann von Kurkuma profitieren. Ebenso wirkt Kurkuma gut bei trockener und bei öliger Haut. Auf der Haut aufgetragen haben Produkte, die Kurkuma enthalten, eine antibakterielle Wirkung, durch welche die Haut gereinigt wird. Pickel, Mitesser oder sogar Akne können so gemildert werden. Zudem wird die Haut besser durchblutet und der Stoffwechsel der Haut wird angeregt. Schädliche Stoffe können so schneller aus dem Körper ausgespült werden. Zudem kann Kurkuma auch die Hautstraffung unterstützen und die Haut mit Feuchtigkeit und Spannkraft versorgen.

Eine besonders intensive Wirkung kann Kurkuma dann im Körper entfalten, wenn es über die Nahrung aufgenommen wird. Kurkuma enthält viele ätherische Öle, die gesundheitsfördernd sind und Schmerzen lindern. Als Nahrungsergänzungsmittel ist Kurkuma in Form von Pulver oder Kapseln erhältlich, die – regelmäßig eingenommen – die körperliche Gesundheit stärken können. So kann Kurkuma auch das Risiko für Gehirnerkrankungen senken, da das in Kurkuma enthaltene Curcumin die Konzentration verbessern und altersbedinge Einschränkungen vermindern kann.

Besonders bei Magen-Darm-Beschwerden oder einem nervösen Magen auf Reisen kann Kurkuma wahre Wunder bewirken. Insbesondere nach fettreichem Essen vermindert Kurkuma das Völlegefühl und lässt unangenehme Blähungen verschwinden.

Kurkuma ist aufgrund seiner hervorragenden Inhaltsstoffe und der Wirksamkeit mittlerweile in vielen Beauty- und Pflegeprodukten enthalten. Insbesondere Reinigungsprodukte eignen sich ideal für die Verwendung von Kurkuma. Durch die Reinigung des Gesichts mit der antibakteriellen Heilpflanze können Bakterien entfernt werden und die Haut wird von Schmutz gereinigt. Aber auch in Pflegecremes wird mittlerweile gerne Kurkuma verwendet, da dieser die Haut gut mit Feuchtigkeit versorgen kann. Dank der hautstraffenden Wirkung von Kurkuma enthalten auch zahlreiche Anti-Aging-Produkte die wirksamen Inhaltsstoffe der indischen Heilpflanze.

Nicht nur das Gesicht, sondern der gesamte Körper kann bestens von dem natürlichen Kurkuma profitieren. Kein Wunder also, dass im Beauty- und Pflegebereich mittlerweile auch Körperlotionen oder Body-Butter mit Kurkuma erhältlich sind. Bei trockenen Körperstellen, wie sie oftmals an den Schienbeinen oder den Ellenbogen vorkommen, kann Kurkuma für schnelle Abhilfe und eine intensive Feuchtigkeitsversorgung sorgen.

Kurkuma kannst Du spielend leicht in Deine tägliche Pflegeroutine integrieren:

1. Reinige zunächst Dein Gesicht mit einem Gesichtswasser oder eine Reinigungslotion. Hier kannst Du bereits ein Produkt mit Kurkuma verwenden, um die Haut möglichst natürlich und wirksam zu reinigen.


2. Anschließend kannst Du eine reichhaltige Pflegelotion auftragen, die Deine gereinigte Haut ideal mit Feuchtigkeit versorgt.


3. Regelmäßige Peelings sorgen dafür, dass Deine Haut vor Unreinheiten geschützt und geglättet wird. Daher bietet es sich an, ca. 1-2 x in der Woche ein Gesichts- bzw. Hautpeeling in Deine Pflegeroutine zu integrieren.

Kurkuma-haltige Masken eignen sich für jeden Hauttyp

Die Maske eignet sich außerdem für alle Hauttypen. Die Haut wird mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt. Dabei wirkt die Maske aber nicht fettend, sodass sie sich auch für Haut eignet, die zu erhöhter Fettigkeit neigt. Gleichzeitig strafft die Maske mit Kurkuma die Haut sanft, sodass dieses Produkt sich bestens auch für reifere Haut eignet. Auch bei Pickeln, Mitessern oder Hautunreinheiten kannst Du auf die Kurkuma-Maske setzen, denn diese reinigt Dein Gesicht sanft und entfernt tiefliegende Unreinheiten und Unterlagerungen. Bei regelmäßiger Anwendung der Gesichtsmaske wird Deine Haut bereits nach kurzer Zeit mit einem verbesserten Hautbild überzeugen können – und das Dank natürlicher Inhaltsstoffe.

Wie wird die Kurkuma-Maske angewendet?

Die Kurkuma-Maske kannst Du – ebenso wie eine Pflegecreme – einfach auftragen: Verwende dafür einen sauberen Pinsel oder einfach Deine Finger und verteile die Maske gut im Gesicht oder an den betroffenen Körperstellen. Gerne kannst Du die Maske auch sanft mit den Fingern einarbeiten, damit sie ihre volle Wirksamkeit entfalten kann. Die Maske solltest Du ca. 15-20 Minuten einwirken lassen. In dieser Zeit können sich die Inhaltsstoffe bestmöglich entfalten und von Deiner Haut aufgesogen werden. Anschließend kannst Du die Überreste der Maske sanft mit einem Wattepad entfernen und Dein Gesicht bei Bedarf noch zusätzlich pflegen.

Eine Kurkuma-Maske selbst herstellen

Neben den käuflichen Gesichtsmasken mit Kurkuma kannst Du Deine Kurkuma-Gesichtsmaske auch selbst herstellen. Dafür benötigst Du:

• 3 Esslöffel Kurkuma-Pulver


• Etwas Honig


• ½ Tasse Pflanzenmilch

Diese Zutaten kannst Du miteinander verrühren, bis eine festere Masse entsteht. Anschließend kannst Du die Maske auf Dein Gesicht auftragen und in Ruhe von der entspannenden Wirkung der Kurkuma-Maske profitieren. Wenn Du besonders empfindliche und sensible Haut hast, kannst Du für eine besonders entzündungshemmende und beruhigende Wirkung auch noch Kamillenblüten zu der Masse hinzufügen. Genieße das angenehme Gefühl der Maske auf der Haut, während Du entspannst und Dir selbst eine ruhige Minute gönnst. Nach ca. 20-30 Minuten Einwirkzeit kannst Du die Maske mit etwas Wasser abwaschen.

Wenn Du Produkte mit Kurkuma bei Deiner täglichen Haut- und Körperpflege benutzt, solltest Du darauf achten, wie Dein Körper auf die Produkte reagiert. Wenn Du Deinen Körper genau beobachtest, wirst Du merken, dass Deine Haut schon bald sehr positiv auf das Kurkuma reagieren wird. Solltest Du Hautveränderungen oder andere Nebenwirkungen bemerken, sollte die Anwendung von Kurkuma-haltigen Pflegeprodukten erstmal unterbrochen werden. Dies kommt jedoch nur sehr selten vor, daher keine Sorge.

Kann Kurkuma pur auf die Haut aufgetragen werden?

Kurkuma pur sollte allerdings eher nicht auf die Haut aufgetragen werden, da es aufgrund seines intensiven Farbstoffs abfärben kann. Besser ist es, die Haut mit kurkumahaltigen Pflegeprodukten zu versorgen, da diese auch besser von der Haut aufgenommen werden können. Das reine Pulver des Kurkumas lässt sich auf der Haut weniger gut verreiben und eignet sich daher nicht, um direkt auf die Haut aufgetragen zu werden.

Kurkuma ist grundsätzlich ein besonders natürliches und gut verträgliches Produkt. Allerdings solltest Du dabei auf eine richtige Dosierung achten. Wird Kurkuma in zu hohen Dosen eingenommen und dies über eine lange Zeit, können sich Nebenwirkungen wie Übelkeit oder Durchfall einstellen. Die zu hohe Dosierung des Kurkumas kann den Magen reizen und sollte daher vermieden werden. Außerdem kann Kurkuma aufgrund seiner kräftigen gelben Farbe die Zähne leicht verfärben. Achte auch darauf, dass pures Kurkuma nicht direkt auf Deine Kleidung oder Haut kommt, da auch hier Verfärbungen entstehen können.

Auf der Haut sind bei Kurkuma ansonsten keine Nebenwirkungen zu befürchten. Solltest Du dennoch den Eindruck haben, dass Du Kurkuma-haltige Produkte nicht so gut verträgst, empfiehlt es sich, die Anwendung abzubrechen und vorübergehend auf Produkte ohne Kurkuma umzusteigen. Im Zweifel kannst Du auch einen Arzt oder Apotheker bezüglich einer Kurkuma-Unverträglichkeit befragen.