TROCKENE HAUT: URSACHEN UND WAS DEM KÖRPER FEHLT

Die Ursachen für trockene Haut sind vielfältig – doch meist fehlt nicht Deinem Körper etwas, sondern Deiner Hautschutzbarriere. Fehlen ihr wichtige Lipide, kann Feuchtigkeit schneller entweichen und Deine Haut fühlt sich rau, gespannt oder schuppig an. Wir verraten Dir, welche äußeren und inneren Auslöser dahinterstecken und was Deiner Haut jetzt hilft!

Alles Wichtige zu Ursachen für trockene Haut im Überblick

✓ Hautschutzbarriere: Ist Deine Hautschutzbarriere geschädigt, verliert Deine Haut schneller Feuchtigkeit.

✓ Äußere Faktoren: Kälte, heißes Wasser oder zu intensive Pflege.

✓ Innere Ursachen: Auch Alter, Hormone, Medikamente oder Erkrankungen spielen eine Rolle.

✓ Pflegeroutine: Milde Reinigung + lipidhaltige Pflege statt noch mehr Hautstress.

Inhalt

Was fehlt der Haut bei Trockenheit wirklich?

Bei trockener Haut fehlt es Deinem Körper meist nicht an bestimmten Nährstoffen, sondern Deiner Hautschutzbarriere an wichtigen Lipiden. Diese Lipide sitzen zwischen den Hornzellen und helfen dabei, Feuchtigkeit in Deiner Haut zu halten.

Fehlen sie oder ist Deine Hautbarriere geschwächt, kann Deine Haut mehr Wasser nach außen verlieren.¹ Die Folge: Deine Haut fühlt sich schuppig, rau und manchmal sogar rissig an. Oft reagiert sie besonders empfindlich und neigt verstärkt zu Juckreiz und Rötungen.

Wusstest Du schon? Ceramide gehören zu den wichtigsten Lipiden Deiner Hautbarriere.2 Auch wir von Kiehl's setzen sie in unseren Seren und Cremes ein, um fehlende Lipide zu ergänzen und die Hautbarriere zu stärken!

Welche äußeren Ursachen trocknen die Haut aus?

Äußere Einflüsse können Deiner Haut die wichtigen Lipide entziehen oder ihre Hautbarriere schwächen:

Kälte & Heizungsluft: Im Winter verliert Deine Haut schneller Feuchtigkeit, während trockene Raumluft den Effekt zusätzlich verstärkt.³

Heißes Wasser: Lange, heiße Duschen lösen natürliche Hautfette aus der obersten Hautschicht und können Spannungsgefühle verstärken.⁴

Aggressive Reinigung: Stark entfettende Cleanser und alkalische Seifen bringen schnell den natürlichen Schutzfilm Deiner Haut aus dem Gleichgewicht.

Überpflege: Zu häufige Peelings oder mehrere Aktivstoffe gleichzeitig können Deine Hautbarriere überfordern.

UV-Strahlung: Intensive Sonne belastet Deine Haut und verstärkt den Feuchtigkeitsverlust.⁵

Welche inneren Ursachen können bei trockener Haut dahinter stecken?

Bleibt Deine Haut trotz sanfter Pflege trocken, lohnt sich ein genauer Blick auf Alter, Hormone, Medikamente oder Erkrankungen:

Alter: Mit zunehmendem Alter bildet Deine Haut weniger Talg und Barrierelipide und kann Feuchtigkeit schlechter speichern.

Hormone: Hormonschwankungen, wie während der Wechseljahre, können sich auf Talgproduktion und Feuchtigkeitshaushalt auswirken.⁶

Nährstoffmangel: Bestimmte Mängel können die normale Hautfunktion beeinflussen, sind aber selten die alleinige Ursache.

Medikamente: Retinoide gegen Akne und manche entwässernden Medikamente können trockene Haut begünstigen.⁷

Erkrankungen: Auch Schilddrüsenunterfunktion, Diabetes oder Neurodermitis können mit trockener Haut einhergehen. Diese solltest Du unbedingt ärztlich abklären lassen.

Welche Nährstoffe spielen bei trockener Haut eine Rolle?

Auch Nährstoffe, wie Omega-3-Fettsäuren, Zink sowie die Vitamine A, D und E sind für unterschiedlichste Funktionen Deiner Haut wichtig. Ein Nährstoffmangel kann sich zwar auf Deine Haut auswirken, ist aber selten die alleinige Ursache für Trockenheit. Prüfe deshalb immer zuerst äußere Auslöser, wie Pflege, Wetter oder heißes Wasser. In unserem Ratgeber findest Du weitere spannende Tipps, wie Du trockene Haut von innen unterstützen kannst.

Was hilft jetzt gegen trockene Haut?

Setze jetzt auf eine Pflegeroutine für trockene Haut aus milder Gesichtsreinigung, Feuchtigkeitspflege und täglichem Sonnenschutz, die Deine Haut sowohl mit Feuchtigkeit als auch mit Lipiden versorgt.

Unser Ultra Facial Cleanser entfernt sanft Schmutz und Ablagerungen, ohne die Haut auszutrocknen. Im Anschluss versorgt die Ultra Facial Cream Deine Haut mit langanhaltender Feuchtigkeit und stärkt ihre Hautschutzbarriere.

Für den Notfall: Für extrem trockene Haut, die zusätzlich unter ausgeprägten Irritationen, hartnäckigen Rötungen oder Zuständen wie Neurodermitis und Ekzemen leidet, bietet Kiehl's eine wissenschaftlich fundierte, intensiv beruhigende Option: die Ultra Facial Meltdown Recovery Cream. Von unseren Hautexpert:innen entwickelt, kombiniert diese leichte, medizinische Gesichtscreme die bewährte Kraft von kolloidalem Hafermehl und α-Bisabolol, um die geschädigte Hautbarriere effektiv zu reparieren und spürbar zu entlasten.

Klinische Studien untermauern ihre außergewöhnliche Effektivität: Sie sorgt für eine 5 Sekunden Soforthilfe bei Hautirritationen, unterstützt eine 50 % schnellere Erholung der Hautbarriere und reduziert sichtbare Rötungen um 71 %. Diese spezialisierte Pflege ist ideal, um die Ursachen schwerer Trockenheit zu bekämpfen und der Haut wieder zu umfassendem Komfort und einer gestärkten Widerstandsfähigkeit zu verhelfen.

Experten-Tipp "Bei stark trockener Haut empfiehlt sich eine Pflegeroutine, die intensiv Feuchtigkeit spendet und die Hautbarriere stärkt. Ein feuchtigkeitsspendendes Serum mit Hyaluronsäure kann die Haut optimal vorbereiten. Anschließend hilft die Ultra Facial Advanced Repair Barrier Cream, Feuchtigkeit einzuschließen, die Hautbarriere zu stärken und Trockenheitsgefühle zu lindern. Für zusätzliche Pflege über Nacht kann das Midnight Recovery Concentrate die Regeneration der Haut unterstützen." Vlora Bitiqi, Kiehl’s Hautpflege-Expertin

Wann solltest Du trockene Haut ärztlich abklären lassen?

Bei anhaltendem Juckreiz, Rissen, Entzündungen oder einer plötzlichen Verschlechterung ohne erkennbaren Anlass solltest Du trockene Haut ärztlich abklären lassen. Dermatolog:innen können eine genaue Diagnose stellen und individuelle Behandlungsoptionen empfehlen.

Fazit: Wie kannst Du Deiner trockenen Haut helfen?

Die Ursachen für trockene Haut können vielfältig sein, von äußeren Einflüssen bis hin zu inneren Faktoren. Unabhängig vom Auslöser ist eine intakte Hautschutzbarriere entscheidend. Unterstütze Deine Haut daher mit feuchtigkeitsspendender und lipidhaltiger Pflege und vermeide unnötige Stressfaktoren. Bleibt Deine Haut trotzdem dauerhaft trocken oder gereizt, solltest Du die Ursache ärztlich abklären lassen.

FAQ: Häufige Fragen rund um die Ursachen trockener Haut